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孕妇能够喝绿豆汤吗?孕妇喝绿豆汤的好处是什么?

更新时间:2021-04-27 02:41:52作者:佚名

孕妇能够喝绿豆汤吗?孕妇喝绿豆汤的好处是什么?

绿豆汤是生活中很常见的饮品食物,适当喝绿豆汤可以为健康带来不少的好处,但是也有许多要注意的地方,那么孕妇可以喝绿豆汤吗?孕妇喝绿豆汤的好处是什么?孕妇是可以喝绿豆汤的,但是有部分特殊体质不能喝,下面就来详细了解具体内容吧。

孕妇能够喝绿豆汤吗?孕妇喝绿豆汤的好处是什么?(1)

1、孕妇可以喝绿豆汤

孕妇能喝绿豆汤,但要少喝。孕妇内火旺,因此有的孕妇想用绿豆汤来清热解暑,对健康可以带来不少的好处。

2、孕妇喝绿豆汤好处

绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。

3、孕妇喝绿豆汤方法

绿豆汤解暑虽好但孕妇要少喝,不适合长期喝。绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。孕妇可以喝绿豆汤,但别放太多糖,另外孕妇一定不能喝冰绿豆汤,容易导致腹泻。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血,另外,红小豆汤可以利尿,消除孕晚期的腿肿,一举多得。

4、不能喝绿豆汤的孕妇

中医认为,绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。但绿豆并非适合每个人。如果孕妈妈本身体质偏寒,容易腹泻,就不要多吃绿豆。

如果孕妇真想用绿豆解暑的话,可以吃绿豆粥,做法是将米、绿豆分别淘洗干净,同下锅加水煮成粥。同时,如果要单独用绿豆煮甜水饮用,必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉。

5、孕期饮食原则是什么

1、现在虽然生活水平提高了,食品也越来越丰富,但是食品安全却令人不放心。所以孕妇尽量选择在家里吃饭,少去餐馆用餐。家中烹调食物时,要煮熟,尤其是肉类一定要彻底煮熟,还有瓜果蔬菜一定要洗干净,在洗之前可以用水浸泡一会,避免农药的残留。

2、孕期孕妇要多吃些富含蛋白质和维生素的食物,例如,鱼类、肉类、豆类等,还有一些新鲜的瓜果蔬菜,瓜果蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素,可以防止孕妇便秘;孕妇也要多吃奶制品,补充钙质。

3、孕期孕妇尽量不挑食,不要一直吃自己喜欢吃的食物,这样不利于营养的全面吸收。要吃的丰富些,可以少量多食,少吃多餐,每种类别的食物都要吃一些,这样才会让胎儿和自身更健康

6、孕期要谨慎吃的食物

1、芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。

2、螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

3、薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

4、马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。

6、杏子及杏仁:由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性,一次食杏过多,还能引起上火,故孕妇应慎吃。

7、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

8、辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

9、花椒、八角、桂皮、五香粉:这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

本文标签: 孕妇  孕期  怀孕  

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