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夏季如何正确喝养生凉茶?夏季喝凉茶有哪些方法?

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夏季的时候,我们都喜欢清爽,不喜欢一堆人黏在一起,这样只会让自己更加热,热量太大了,夏季养生喝凉茶不失为一个很好的方法,尤其是对于那些年纪比较大的人来说,喝凉茶可以有效清暑,那么夏季如何正确喝养生凉茶?夏季喝凉茶有哪些方法?

夏季如何正确喝养生凉茶?夏季喝凉茶有哪些方法?(1)

1、夏季正确喝养生凉茶

凉茶可煮可泡

最初古人饮茶,是把茶叶放到釜中煎煮,与现在的煎药法大致相同。到了宋代,随着品茶现象的普及,煎茶法才渐渐改为今天的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法。凉茶亦可直接冲泡,但因为凉茶的配料较之通常意义上的茶料要特殊,大多带有功效性质,煮茶更易发挥其效用。

最适合的容器

玻璃壶、瓷碗、茶杯都可以,但要从茶料药性的最好发挥角度来说,还是那种古老的带盖泥陶壶最为适宜。一则不伤料,二则装茶不馊,三则比其他容器更具备降温的作用,倒出来的茶水冰凉沁口。

心急喝不上凉茶

虽然凉茶只需煮5~10分钟,但要等它凉了再喝却要花半天工夫。有节约时间的办法,可以往煮好的凉茶里冲凉白开,这并不影响凉茶的功效。

2、喝什么茶养胃

一、促消化养胃茶饮

适应者:胃胀胃满。

原料:普洱茶10g、菊花10g。

做法:将以上材料同时放入茶壶中注入开水滤去杂质。再次注入开水静置3分钟即可饮用。

茶效:普洱茶清热、消食,菊花散风清热。配合使用可消除油脂、促进消化、清热消肿。

二、清热健胃茶饮

适应者:胃热逆呃、心烦气躁者。

原料:绿茶3g、麦冬20g、竹茹10g、冰糖适量。

做法:将绿茶、麦冬、竹茹同时放入砂锅中加水浸透。煮沸几分钟后去渣加入冰糖即可。

茶效:绿茶清热解毒抗辐射。麦冬性寒、滋阴润燥。竹茹清热化痰、除烦止呕。配合使用可降气止呃。

三、暖胃护胃茶饮

适应者:脾胃虚寒、食欲减退者。

原料:丁香茶3——10g

做法:取丁香茶叶3——10g,用250ml的热水冲泡,3——5分钟后即可饮用。

茶效:丁香性温,餐前餐后即可饮用,经常饮用可暖胃散寒、生津止呕。

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