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伤牙的食物有哪些?哪些食物对牙齿有损伤?

更新时间:2021-04-26 18:51:39作者:佚名

伤牙的食物有哪些?哪些食物对牙齿有损伤?

牙齿不仅对食物消化有帮助,而且牙齿和人体的健康是有很大的影响的,牙齿好不好和人体对营养的吸收也有一定的关系,有的人可能平时不怎么注意保护好牙齿,等到牙齿真正出现问题的时候才意识到牙齿也是需要呵护的,那伤牙的食物有哪些?哪些食物对牙齿有损伤?

伤牙的食物有哪些?哪些食物对牙齿有损伤?(1)

1、伤牙的食物有哪些

咖啡。深色咖啡是导致牙齿变色的罪魁祸首之一。喝咖啡时,加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素,喝完后一定要漱口。

红酒。红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此,建议大家喝完红酒后最好再喝点水漱漱口。

红茶。喝茶有多种保健功效,但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色,影响美观。这类茶喝得越多,牙齿变色的几率就越大。因此,喝完红茶后一定要及时漱口。

冰淇淋。美味多彩的冰淇淋中含有多种色素,会让牙齿“着”色。此外,低温和冰淇淋中的糖都会导致牙齿更容易变色。

水果硬糖。虽然这些水果硬糖看起来无害,但如果吃得过多会造成糖类摄入过于频繁,对牙齿造成伤害。同时,水果硬糖本身也会危及牙齿,这是由于硬糖中所含糖分之外,其坚硬的物理性质也可能会造成如牙齿断裂等口腔突发事件。

冰。你可能会对于有那么多的人认为冰块对牙齿有益而感到惊讶,因为毕竟冰是水做成的,并不包含任何糖分或其他添加剂。但咀嚼坚硬物质可以让牙齿变得脆弱,可能造成口腔突发事件并损害牙釉质。

酱油。酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或其他含酱油食物的过程中,最好喝点绿茶或吃完后立即漱口。

香醋。香醋颜色较深,含多种酸性物质,容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃,生菜的阻隔对牙齿有保护作用。

柑橘类水果。频繁接触酸性食物会损害牙釉质,使牙齿更易发生龋坏。因此即使柠檬或酸橙榨汁可以使一杯白开水变成美味的饮料,对口腔而言,其也并不总是最好的选择。富含柠檬酸的水果和果汁也可以引起口腔溃疡。

酸性饮料。酸的食物,像是汽水、柠檬汁、可乐等酸性饮料容易腐蚀牙齿表面,容易蛀牙。

2、美白牙齿的食物

1、芹菜

芹菜属于粗纤维食用品,而粗纤维可以清扫牙齿上的食用品残渣,并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用,从而达到智能美白抑菌的目的。

2、香蕉

香蕉含有丰富的维c,具有保护牙齿的作用,多多补充维c可以使牙龈更坚固,否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。

3、乳酪

钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度,能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙,经常吃乳酪能够增强牙齿钙质,使牙齿更为坚固。

4、薄荷

薄荷中含有一种特殊物质,这种物质叫做单帖烯类化合物,它可以通过血液来到肺部,使人在进行呼吸的时候感到清香,能够起到清新口腔的效果。

5、无糖口香糖

经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量,均衡口腔酸碱性,从而起到保护牙齿的作用。

6、水

喝水可以保护牙齿,使牙龈始终保持湿润状态,并能刺激口腔分泌唾液.因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水,冲走口腔中留下的残渣,及时保护牙齿健康。

7、洋葱

洋葱中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分,它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌,保护牙齿.这些智能美白牙齿的食用品都是日常生活中最为常见的食用品,很轻易找到,所以就不要错过它们,为了我们最动人的笑脸。

8、绿茶

绿茶是健康的饮品,在绿茶中含有丰富的氟元素,可以和牙齿中的磷灰石中和,从而起到防止蛀牙的作用.另外绿茶中的儿茶素可以起到削减变形链球菌的作用,同样能够防止蛀牙的形成,消除口腔异味。

本文标签: 牙齿  刷牙  龋齿  

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