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怕冷的人要多吃哪些食物?冬季多吃什么能抵御寒冷?

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  冬季的时候,天气非常的寒冷,有些人就是怕冷的体质,冬季的时候,无论穿多少衣服都感觉还是很冷。对于怕冷的人来说,冬季吃哪些食物能起到低于寒冷的作用呢?估计很多人都还不知道,我们平时吃的食物种类有很多,不同的食物有不同的营养价值,那你们知道到底哪些食物吃了能抵御寒冷呢?下面,给大家具体介绍一下。

怕冷的人要多吃哪些食物?冬季多吃什么能抵御寒冷?(1)

1、多吃肉类

  我们生活中的肉食有很多,不同的肉类有不同的营养价值,那你们知道哪些肉类吃了能起到抗寒的作用呢?在众多的肉类中,比如羊肉、狗肉、鹿肉等等都是御寒的肉类,这些肉类中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、还有脂肪,经常吃这些肉类,能起到补肾壮阳的作用,促进新陈代谢,帮助人体的内分泌增强,从而达到御寒的作用。

怕冷的人要多吃哪些食物?冬季多吃什么能抵御寒冷?(2)

2、根茎类的食物

  由于研究人员发现,人体之所以怕冷,是因为人怕冷与人体内无机盐缺乏有关系,所以要多吃一些根茎类的食物,比如藕、活萝卜、百合、青菜、山芋还有大白菜等等,这些食物里面都富含无机盐,吃这些食物的时候还可以喝其他的食物掺杂食用。

怕冷的人要多吃哪些食物?冬季多吃什么能抵御寒冷?(3)

3、富含碘的食物

  我们生活中的食物有很多,不同的食物有不同的营养价值,对于怕冷的人来说,最好是多吃一些富含碘元素的食物,那你们知道生活中哪些食物富含碘元素呢?比如海带、紫菜、海蜇、发菜、菠菜、玉米等等一些食物,这些食物里面富含碘元素,吃了这些食物能促进人体甲状腺激素的分泌,这样才能起到御寒的作用。

怕冷的人要多吃哪些食物?冬季多吃什么能抵御寒冷?(4)

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