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虾仁粥的功效与作用

更新时间:2021-04-28 01:18:48作者:佚名

虾仁粥的功效与作用

保护心血管

由于虾中富含镁元素,能够调节人体的心脏活动,同时降低血液中的胆固醇含量,防止血栓的形成,具有保护心血管的作用。

常见的保护心血管食物:深海鱼、大豆、燕麦、芹菜叶、豌豆苗等。

补肾壮阳

淡水虾性温,味甘,具有补肾壮阳的功效,同时能够养血固精、益气滋阳,对于肾虚阳痿、身体虚弱等人群非常适宜。

常见的补肾壮阳食物:黑芝麻、粟米、豇豆、干贝、鲈鱼等。

提高免疫力

虾肉中的钙、锌、硒等元素能够影响免疫细胞的形成,从而提高身体的免疫力,对于大病初愈及发育期的儿童和青少年来说,具有非常高的食用价值。

常见的提高免疫力食物:牛肉、萝卜、蜂蜜、大蒜、甘蓝等。

虾仁粥的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群:虾仁具有补肾壮阳的功效,并且能够保护人体的心血管、提高身体免疫力,适宜身体虚弱、神经衰弱及发育阶段的青少年食用。

2、禁忌人群:海鲜过敏者不宜食用,三高人群尽量少吃。

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