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紫叶生菜的功效与作用

更新时间:2021-04-28 01:13:42作者:佚名

紫叶生菜的功效与作用

改善睡眠

紫叶生菜中含有的莴苣素是一种很好的有效的催眠成分,可以稳定情绪,促进睡眠,并能辅助治疗神经衰弱。

保护视力

紫叶生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。

减肥瘦身

紫叶生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;

美白养颜

紫叶生菜中含有丰富的维生素C,具有一点的美白的功效。

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