方舟网:科学饮食,生活健康,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网!

当前所在位置: 首页 > 饮食 > 正文

吃什么东西对视力好 眼睛近视吃什么好

方舟网 【 字体:

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,胡萝卜素可以转化成维生素A,而维生素A有补肝明目的功效,还可以治疗夜盲症。

鱼肝油

鱼肝油主要含有维生素A和维生素D,在你感觉缺少这些维生素的时候可以食用鱼肝油进行补充,上面说过了,维生素A是对眼睛好的。

牛奶

牛奶含有丰富的蛋白质和无机盐,还有维生素B,维生素B可以提高视力。

菊花茶

夏季喝些菊花茶除了能够清热降火外,还可以缓解眼睛疲劳,对视力模糊有疗效,菊花茶有明目清肝的作用,长期喝菊花茶,有望恢复视力。

阅读全文
友情链接