减肥的时候可不可以吃樱桃

减肥的时候可以适量的吃樱桃。

樱桃所含的营养物质能帮助降低胆固醇和血糖水果，是抑制食欲的佳品。血糖过高是让人食欲大增，引起暴饮暴食的重要原因。而且樱桃中的胆固醇和热量比较少，经常吃的话可以起到减肥降脂的作用，而且也可以抑制食欲，从而有一定的减肥作用。

用樱桃可以做什么好吃的

爽口樱桃

将樱桃处理干净，注意在处理的时候要去蒂在洗干净，然后把配料莴笋也洗干净，一起切成长条的形状，然后将锅内放入水，放入盐、野山椒大火烧开，在熄火后放入樱桃、莴笋、白醋进行浸泡，一般是一天，然后取出就可以吃了。

樱桃泡酒

樱桃中有一种叫做花青素的物质，这种物质与酒结合，可以帮助恢复快乐的心境，改善血液循环，让身体更好，让减肥更有利的进行下去。

樱桃汁

樱桃80克与冷开水1杯一起放进果汁机，打成汁倒出就可以饮用了，如果喜欢白糖还可以调一下味道，樱桃汁能补脾益气，还能够治疗病后体弱、失眠、食欲不振的症状，对减肥的朋友来说也有很大的帮助。

100克樱桃的热量是多少

每100克樱桃中含有的热量大概在46大卡，这个数字跟其他的水果相比的话是非常低的，所以平时吃樱桃是不需要担心会带来肥胖的。不仅不会造成肥胖，还会帮助起到减肥的作用，所以如果想要减肥的人是比较适合吃樱桃的。

每天最多可以吃多少个樱桃

樱桃不可以一次吃得太多，如果吃得太多的话，反而会造成肠胃的负担，引起一些不良的反应，平时吃樱桃的时候要注意控制好量是很重要的事情，每次吃樱桃的量控制在10个左右为宜。