方舟网:科学饮食,生活健康,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网!

当前所在位置: 首页 > 饮食 > 正文

肠胃不好哪些东西不能吃 肠胃不好少吃什么食物

方舟网 【 字体:

辛辣刺激的食物

有些人非常喜欢吃辛辣刺激的食物,觉得只有这些重口味的食物才能增加食欲。但是我们往往忽略了,我们吃得越多,其中盐含量也非常的高,非常不利于人的身体健康。常吃重口味食物的人患肠癌的风险比不吃辣的人几率高。尤其是辣椒,因为辣椒对肠道和肛门的刺激非常大,对癌症有很大的刺激作用,有些非常喜欢吃辣的人,即使不能马上戒断辛辣饮食,也应慢慢的减轻饮食中的辣味,最终忌用辣椒。

甜食

相信有不少朋友在是许多的甜食后会深切的感觉到胃部会不舒服,这是由于,甜食在胃中会发酵成算,从而引起胃酸的过多分泌。同时过量食用甜食会刺激胃肠粘膜,会引起不同程度的反酸。

现在许多年轻人都喜欢食用蛋糕、巧克力等高热量甜食,这些东西过量食用不仅会增加肠胃负担,也会引起人体的不健康发胖。这是不提倡和不可取的一种行为!

油腻的食物

爱吃肉食。是人的天性。有些人甚至不如不换。但是嗯,嗯,大部分人往往控制不住自己吃肉的量。吃过多的肉食会给胃造成负担,嗯,对身体健康是非常不利。肠癌发生与动物脂肪和肉类有着密切的关系。有研究表明,高脂摄入者患肠癌的风险是脂者3.26倍。另外。吃过多的肉也会造成人的肥胖。二人过于肥胖时,就容易引起高血压,高血脂,糖尿病等。所以我们饮食尽量以清淡为主,想吃肉也可以适量的吃一些。

不易消化的食物

坚硬、煎炸、粗糙、纤维素过多过粗的食物,还有像炸糕、饼、玉米、地瓜、烤鸡、花生米、栗子、奶油等之类的食品,容易加重胃黏膜的消化负担,使消化功能低,产生中脘部胀闷、疼痛、吸气、泛酸等不良症状。

阅读全文
友情链接