方舟网:科学饮食,生活健康,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网!

当前所在位置: 首页 > 生活常识 > 正文

芒种吃什么食物养生

方舟网 【 字体:

  芒种吃薏米、青梅、黄瓜养生,芒种时候雨水多、湿气重,可以煮薏米水祛湿。青梅味道偏酸,在天气炎热的芒种有开胃效果,而且它营养丰富,可提高人体免疫能力。黄瓜水分充足,还有止咳、消暑的效果,也是芒种时候可食用的佳品。

  芒种吃什么养生

芒种吃什么食物养生

  1、薏米

  芒种是一年之中湿气比较重的时候,因此在这个时候我们要多吃一些有祛湿效果的食物,薏米就是其中一种。我们可以将清洗干净的薏米放入水中浸泡六个小时左右,再将它倒入水中熬煮并饮用煮出来的水即可。

  2、青梅

  青梅是芒种时候的时令水果,它的味道偏酸,在芒种这种天气炎热的时候有很好的开胃效果。而且青梅内含有大量的矿物质,可以给我们提供身体所需的营养物质,提高我们的免疫力。

  3、黄瓜

  黄瓜是一个非常适合在夏季食用的食物,它内部含有大量的水分,可以在炎热的芒种时节为我们及时补水,同时黄瓜还有止咳、消暑的效果,因此在芒种这个夏季节气的时候非常适合食用。

阅读全文
友情链接