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碳水化合物是减肥还是增肥

更新时间:2021-04-26 20:35:12作者:佚名

碳水化合物是减肥还是增肥

  碳水化合物渗入过量是会导致肥胖的,并不能起到减肥的效果。在吃含有碳水的食物时,饱腹感并不强,在吃的时候容易食用过量,这样就会导致热量在身体里积累,长期下来就会造成体重升高,所以想要减肥就要减少碳水化合物的摄入并且多运动。

  碳水化合物摄入过多会长胖

碳水化合物是减肥还是增肥