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山楂粉一天适合吃多少

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  山楂粉是一种食品添加剂,因此吃法也非常多,每天20-30克为宜。山楂富含微量元素最极多的水果,将其磨成粉的吃法非常多,而且吃起来还方便,深受人们喜爱。但是不适合长期食用,以免造成胃酸过多。

  山楂粉一天适合二三十克为宜

山楂粉一天适合吃多少

  山楂粉每天以二三十克为宜,可以直接加凉开水和蜂蜜冲泡,对于想要减肥的朋友还可以每天用山楂粉冲水,少量的水将山楂粉冲成糊状饭前食用,山楂粉中含有解脂酶,可加快脂肪类食物消化,起到减肥的作用。

  人们还喜欢将山药和山楂粉、大米一起做成山药山楂迷糊。将山楂粉和藕粉、白糖、水一起做成山楂糕。每天适量的吃山楂粉,坚持一段时间可将血脂血压,尤其适合高血压人群。

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