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五大黑发秘方全方位呵护你的秀发

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鲑鱼黑发

食用鲑鱼可以让头发发质细软,健康有光彩。具体做法是:将鲑鱼主体部分剔出来,切成四个厚片放到冰块上;鱼骨和头尾放入高汤中煮沸,加姜蒜片;黄瓜切丁,白萝卜切丝放入鲑鱼肉盘中,调一个酱油芥末盘,蘸酱食用;最后再鱼骨汤中加入白菜,豆腐煮开后起锅即可。鲑鱼其实就是三文鱼,也叫大马哈鱼,是高蛋白、低热量的健康食品。所含的欧米伽3脂肪酸是维持头皮健康的必需成分。

绿茶芝麻

常喝绿茶,多吃黑芝麻能修复受损发质,让头发黑亮起来。将芝麻炒黄出香味,冷却后装入罐子中密封保存;每次取2克黑芝麻,3克绿茶茶叶,加水煮沸3分钟后,滤渣饮用。另外,在洗干净头发之后,用泡好的绿茶水涂抹头发病按摩可以很好地滋养头发,防止头皮发炎。

海藻护发

食用海带豆腐可以解决头发干枯分叉问题,让头发形成一个防晒保护膜。将海带泡开,豆腐切块后放入水中煮沸再切丁,在锅里放入花生油,葱花、姜末,放入豆腐和海带,加清水煮沸后小火收汁,装盘即可。海藻类食物自古以来就被认为是养护发根的佳品,海带也可以用紫菜、海白菜、裙菜代替。

首乌炖鸡

15克制首乌,等量枸杞子,30克香菇,50克竹笋一起炖童子鸡。每两周食用一次。这道药膳主要是通过补肾填精,养血滋肝来发挥黑发的作用。女性经常适量食用能确保头发保持乌黑光泽,但需要特别注意的每次使用量不超过15克,每天1次。最后去药店买制首时一定要区分生首乌和制首乌。

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