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敏感性皮肤吃什么好

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敏感性皮肤吃绿豆好

绿豆性凉,内含丰富的蛋白质、矿物质和维生素等成分,具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等一系列药理作用,敏感性皮肤多吃绿豆,能够很好的抵抗过敏,通常绿豆都是被熬成绿豆粥食用,在炎炎夏日喝绿豆粥,还能起到降温防暑的作用。

敏感性皮肤吃红枣好

红枣又称“天然维生素丸”,其内含的维生素成分非常多,其中环磷酸腺苷是一种抗过敏物质,在红枣中有大量存在,吃红枣能够提高人体的免疫力,大量的糖类物质对于身体还有滋补作用,能增强人体的抗病毒能力,因此对于容易过敏的敏感性皮肤来说,简直是良药。

敏感性皮肤吃维生素C食物好

维生素C能够为皮肤补充水分,增强皮肤组织,从而使皮肤能够很好的抵抗外来成分的入侵,避免皮肤产生过敏,含维生素C成分高的食物有:猕猴桃、草莓、橘子、柠檬、辣椒、柿子、苹果、番茄、菜花、葡萄等,敏感性皮肤可多吃。

敏感性皮肤不能吃海鲜

海鲜食物又称“发物”,主要包括鱼、虾、贝壳类等,当海鲜中的蛋白质进入到人体中后,会自动成为一种过敏源,使敏感性皮肤容易过敏,如果是皮肤已经过敏的人,吃海鲜则容易加重过敏现象,因此敏感性皮肤最好是不要吃海鲜。

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