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哪些减肥茶受欢迎?喝减肥茶有什么禁忌?

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现在很多女性朋友都会用喝减肥茶的方法来减肥,喝减肥茶是现在非常受年轻女性朋友们青睐的减肥方法,经常喝减肥茶可以消除人体内的脂肪,但是建议大家要正确的喝减肥茶减肥,因为方法不正确的话会影响自身的健康。那么哪些减肥茶受欢迎?喝减肥茶有什么禁忌?

哪些减肥茶受欢迎?喝减肥茶有什么禁忌?(1)

1、哪些减肥茶受欢迎

1、薄荷

刊登于《神经学和骨科医学》上的研究发现,每天隔两小时闻一次薄荷的人在一个月内平均减掉了4.5斤。这是因为薄荷的气味能向大脑发去信号:你不能再吃了!

2、乌龙茶

乌龙茶中含有儿茶素,可以提高身体代谢脂肪的能力,有助于促进减肥。中国《中西医结合》杂志刊文称,有经常喝乌龙茶的人在六周时间内减掉了5.4斤,几乎一周一斤啊同志们!

3、芹菜

你知道吗?做菜时常常被你丢掉的芹菜叶,其实才是超级食物!起关键作用的营养物质是叶酸——B族维生素的一种,既可愉悦心情,又可预防癌症,还能帮助减肥!爱荷华州立大学食品科学与人类营养博士KevinL.Schalinske博士说:“B族维生素在表观遗传学上扮演了重要的角色,尤其是维生素B12和叶酸。而叶酸能锁定与胰岛素抵抗和脂肪细胞形成的基因。”

4、白茶

一项发表在《营养与代谢》期刊上的研究表明,白茶中的咖啡因和儿茶素能使脂肪细胞失去作用,并提高脂肪的分解速率和阻止脂肪细胞的生成。

5、肉桂

一项发表在《生物化学和生物物理学》期刊上的动物研究表明,肉桂含有强抗氧化剂多酚,能改变胰岛素的敏感性,减少腹部脂肪的堆积。美国《临床营养学》杂志还发现,在食物中添加一匙肉桂可以帮助稳定血糖。

6、黑胡椒

黑胡椒中的胡椒碱是一种强大的化合物,在治疗各种疾病,如炎症和胃肠道疾病等已有多年的历史。最近的动物研究还发现,胡椒碱能干扰新脂肪细胞的形成,从而降低体内脂肪和胆固醇水平,达到瘦腰的作用。

7、芥菜籽

英国牛津大学理工学院的科学家们发现,吃一茶匙的芥菜籽(约为5卡路里)可以提高25%的新陈代谢速率,即增加几个小时的饱腹感。不仅如此,《临床营养学》上的研究还表明,当老鼠被喂食芥籽油时,体脂肪比喂纯猪油时低。

这些食物不仅可可以吃出一个好的神祠,还能让自己吃出一个健康的身体,了解不如尝试,大家可以在自己的饮食上进行调整。

2、喝减肥茶有何禁忌

1、妊娠期妇女不宜喝减肥茶

因妊娠期妇女,所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外,还得供给胎儿的成长需要,因此此时需求的营养要比妊娠前多,此时不宜减肥。

2、发烧后不宜喝减肥茶

茶叶中含有的茶碱,有升高体温的作用,发烧病人不宜喝减肥茶,如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记,发烧期间不要喝减肥茶。

3、饭后不宜立即喝减肥茶

茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应,生成难溶解物质,会引发人体缺铁现象,诱发贫血症。所以,饮用减肥茶正确方法是:餐后一小时再喝。

4、空腹不宜喝减肥茶

在空腹状态下饮用减肥茶,会对人体产生不利影响。空腹时,其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

5、来例假不宜喝减肥茶

在月经来潮时,因盆腔充血,会下腹不适,在服用减肥茶,由于茶中的促胃肠蠕动作用,也会使腹部轻微的疼痛,所以建议在月经期的前2-3天,不服用或减量为妥。

6、哺乳期间不宜喝减肥茶

哺乳期的妇女,需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女,体态会随着激素水平的改变,一年之内都会是在调整中,所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

7、空腹不宜喝减肥茶

在空腹状态下饮用减肥茶,会对人体产生不利影响。空腹时,其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

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