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生理期排淤血吃什么食物好?经期食疗方有哪些?

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女人来月经的时候,身体会特别的不舒服的,而在月经期间,也是女人最需要好好吃饭的时候,因为经血运行不畅的话,就会影响女人的月经的,在经期从女人的经血就可以看出女人的月经是否有问题的,女人的经血排不干净的话,就会让女人整个气色都不太好,那么,生理期排淤血吃什么食物好?经期食疗方有哪些?来看看。

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1、红糖姜茶

对于女性朋友来说,红糖和生姜做成茶,是有利于补血的,如果是有痛经毛病的女孩,那么就更需要喝一杯红糖姜茶了,经血排出不畅会让女人痛经,以及毒素无法排出体外,而红糖姜茶既可以缓解痛经的症状,还能够加快子宫的代谢,促进毒素的排出,对于女性朋友来说,合同价绝对是非常有好处的。

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2、玫瑰红茶

玫瑰花是女性美容养颜的必备良品,玫瑰花也是一种中药材,是可以行气活血,化瘀调经的,所以在女人的月经是可以喝玫瑰花茶的,key8改善人体血液循环,调经内分泌,还有抗衰老的功效的,尤其是月经经血有血块的女人,更需要喝玫瑰花茶的,可以让血块排出,清理子宫毒素,还可以缓解经期精神紧张。

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3、红豆紫米粥

这道红豆紫米粥是可以补血的,在月经女性朋友就应该多补血,血充足了,月经才会正常些的,月经有些女性朋友会没有什么胃口的,所以就可以自己煮红豆紫米粥来喝,还可以加些红糖,把这些食材混在一起就可以吃了,经常吃红豆紫米粥可以补血的哦。

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