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高血压能吃红枣吗

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红枣的营养成分

红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,芦丁(维生素P)的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

高血压能吃红枣吗

可以适量食用

红枣富含多种维生素和无机盐,枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效,所以高血压的患者是可以吃红枣的。

高血压红枣食疗方

1.桑寄生红枣茶:桑寄生30克、红枣5枚,滚开水泡,代茶,适用于一般高血压血虚者。

2.菊花山楂茶:菊花、茶叶各10克,沸水冲泡,加茶常饮,每日一剂,适用于高血压的患者食用。

3.山楂二花茶:山楂、金银花、菊花各25克,沸水冲泡,加盖焗片刻即可,代茶随饮或每日3次即可,次方适用于高血压的患者食用。

哪些人不能吃红枣

1.月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

2.如果有腹胀的人,也不适合喝红枣水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。

3.体质燥热者,也不适合在月经期间喝红枣水,这可能会造成经血过多。

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