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崴脚后可以用热水泡脚吗 崴脚后热水泡脚有什么作用

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崴脚后可以用热水泡脚吗

在崴脚24-48小时后,如果确定骨头没有受伤,那么是可以使用热水泡脚的。

但是注意在崴脚后24小时内一定不要进行热敷或者热水泡脚,此时应当进行冷敷。

崴脚后24小时内为什么不能热水泡脚

在崴脚后的24小时内,局部毛细血管还处于破裂状态,而热水泡脚或者热敷有促进血液循环的作用,这样就会导致局部毛细血管的出血加重,从而导致崴脚后的肿胀疼痛更加严重,恢复也会更慢。

因此在崴脚后24小时内应当立即冷敷,反复冷敷3-5次,每隔2小时1次为佳,冷敷会促进血管收缩,止血止痛,防止淤肿形成。

崴脚后热水泡脚有什么作用

在崴脚24-48小时后,脚踝的肿胀已经形成,并且此时局部毛细血管已经没有在出血了。此时进行热水泡脚或者热敷,能够促进血液循环,帮助淤血消散,起到消肿止痛的作用。

崴脚后怎么热水泡脚比较好

在崴脚后使用热水泡脚的方式帮助消肿止痛时,可以在热水中添加花椒、艾叶、红花等具有活血散瘀功效的药物一起泡脚,每天泡脚2次,每次15-30分钟即可。

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